「やりたいことリスト」のために、「やらないことリスト」を作ると気持ちが楽になる

目標を立てること、To Do リストを作ったりすることはモチベーションを上げるのに効果的です。でもあれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！となると段々疲れてしまって逆にやる気がなくなってしまう事があります

やりたいことのために「やらないことリスト」を作る

「To Doリスト」や「やりたいことリスト」は目標に近づくため、頭の中を整理しやり忘れ防止などには効果的です。

実際にステーショナリーコーナーには様々な「ToDoリスト」が販売されていて、多くの人が活用している事がわかります。

娘の「やらないことリスト」

身近なところで、夏休み真っ只中の次女の話しです

学校からの課題が山積み、、彼女の計画はこんな感じ

残念なことに本人が言うには、毎回計画通りにはいかないのだそう

そこで、どうしてそうなるのかを観察してみたところ

勉強をすると言って自分の部屋へ行くのだが、ドタバタと部屋から聞こえてくる
そして、掃除機の音がしだすという普段はやらない掃除をしている様子
しかも結構長めの掃除

掃除が終わって静かになったので、「やっと始めた〜」と思ったら早々とキッチンに来て冷蔵庫を開けて何やら物色をしている・・

内心「それじゃ終わらないよねー！」とツッコミを入れてみる

そこで彼女の厳守するべく「やらないことリスト」はコレ

※友達と勉強すると何となくやった感は出るが、実は頭に入っているようで入っていなかったりする。その勉強場所までの往復時間がもったいない。

何だか、「やることリスト」より「やらないことリスト」の方が意味があるように思えてくる・・

私の「やらないことリスト」

在宅ワークや、ブログ運営に時間を割きたい私の「やらないことリスト」はコレ

まだまだ出そうですが、こんな感じ

ちなみに掃除は全くしない訳ではありません、わざわざ掃除の時間を作らないと言うことで、年末大掃除もしていません。

• お風呂、洗面台、トイレ→自分が使った後にさっと掃除
• 棚や床の埃→使い捨てのモップなどで気づいたらさっととる
• 階段、手すり→上り下りのついでにキッチンペーパーなどで拭く

こんな感じで、ちょこちょことながら掃除をしています。

10年後の自分へ、後悔しないために今やっておきたいこと10年後の自分のために、今からやっておきたい事をまとめてみました｜vivi Life...

「やらないことリスト」を作ることで見えてくるもの

優先順位を決める事ができる

「やらないことリスト」を作って可視化することで、今自分がするべき１番がわかります。
娘に言いたい「今、掃除ではないよ！」と・・

時間の有効活用ができる

「やらないことリスト」を作ると、当然ながらそれらに割いていた
時間が空くことになり、自分が本当にしたいことに時間を使えるようになる。

ゴールへの近道ができる

時間の有効活用ができるようになると、「目標」を立てている人は必然的に達成できる日が近づくこと間違いなしです♪

「やらないことリスト」でシンプルに生きよう

今まで必要だと思い込んでしていた事が、実はしなくてもよかった。
しなくても大して変わらなかったと言うことはきっとたくさんあります。

「やらないことリスト」をどんどん増やしていくと、生活がシンプルにそして
自分がやりたいことが見つかるかもしれません

私の目標は、「やらないことリスト」を100個まで考えること！あなたも「やらないことリスト」作ってみませんか？

もう挫折に悩まない｜「目標設定」のコツとポイント「目標」を設定することは大切なこと、でも達成できず挫折してしまうことで何でいつもこうなんだろう？と自己嫌悪に陥ってしまう。「目標」を細分化して達成を積み上げることで「目標達成」がグッと近くなります。|vivi Life...

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