KITCHEN

今月のKONDATE|7.2022

7月の献立

高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記録です

献立は随時更新しているので、気が向いたら覗いてみてください♪

2022年早くも、後半戦スタートです! 今年は異例の梅雨の期間が2週間程と、気温の急な上昇と湿度で体がついていかない感じがします・・

本格的な夏に備えて負けない体作りをしていきたいです♪

7月30日|夕飯 義理親

  • エビ、トマトのふんわり卵炒め
  • カニカマ、きゅうり、わかめの酢の物
  • ままかり
  • 白菜と玉ねぎのお味噌汁

7月29日|夕飯 義理親

  • 豚しゃぶサラダ
  • ひじき煮
  • いかソーメン
  • 目玉焼き
  • 白菜のお味噌汁

7月27日|夕飯 義理親

  • 鰆の塩焼き
  • ひじき煮
  • かぼちゃの煮付け
  • 厚揚げ、しめじ、ネギのお味噌汁

7月26日|夕飯 義理親

  • アジフライ・キャベツ
  • 小松菜、揚げの煮浸し
  • きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物
  • なめこ、豆腐のお味噌汁

7月25日|夕飯 義理親

  • カレイの煮付け
  • ナスとベーコンの焼き浸し
  • 鯛のお刺身
  • きゅうりの塩昆布和え
  • なめこと豚肉のお味噌汁

7月17日

我が家にも、とうとうコロナの波が、、

感染者が増えている今、気を付けてはいたものの最初に夫が感染し、その六日後に私が感染長い自宅療養の日が続いております。食事は私の住んでいる地域ではありがたいことに感染者が出ると3日間宅食を頼めるサービスがあり届けてもらっています。

まだまだ終息が見えない「コロナ渦」どうぞご自愛ください

7月8日|お弁当

  • チャーハン
  • ハムエッグ
  • バターコーン
  • しめじのソテー

7月7日|夕飯 義理親

  • 海鮮丼
  • オクラと枝豆の胡麻和え
  • 青梗菜、玉ねぎのお味噌汁

7月6日|夕飯

  • 中華丼
  • ところてん
  • なめこのお味噌汁

7月5日|(上)お弁当(下)夕飯 義理親

  • ナスの肉巻き
  • ハムエッグ
  • パプリカソテー
  • 焼きそば
  • 小豆玄米
  • 豚ヒレカツ、キャベツ
  • マカロニサラダ
  • ブリのお刺身、目玉焼き
  • 豆腐、揚げ、ネギのお味噌汁

7月4日|お弁当

  • 唐揚げ、醤油麹
  • 玉子焼き
  • ズッキーニ
  • ひじき煮

7月2日|夕飯 義理親

  • 豆腐、豚ロース、もやしのしゃぶしゃぶ
  • ナス、パプリカの焼き浸し
  • ちくわの磯辺げ
  • なめこ、ほうれん草、ネギのお味噌汁、ブリのお刺身
免疫力アップ・ダイエット・美肌にも!家族みんなが元気な我が家の【腸活生活】いつも元気な我が家の「腸活生活」についての記事です...

7月1日|夕飯 義理親

  • 焼売
  • ひじき、豆の煮物
  • きゅうり、ツナのマヨポン酢和え
  • ブリのお刺身
  • ほうれん草、揚げ、ネギのお味噌汁
今月のKONDATE|6.2022高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記録です...
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