高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記
録です
献立は随時更新しているので、気が向いたら覗いてみてください♪
2022年もあっという間に半ばに差し掛かろうとしています。何でこんなに早いんだレベルで刻が過ぎていく・・
しばらくするとジメジメ鬱々の梅雨が始まります、たまにの雨は嫌いではないのですが、、
大好きな紫陽花の時期でもあるので楽しみたい♪「お灸」や「季節の野菜」などをどんどん取り入れて気分を上げて過ごしていきたいです
6月29日|夕飯 義理親

- エビ、さつま芋の天ぷら
- マグロの山かけ
- トマト、きゅうりの中華風和え
- 筍、ほうれん草のお味噌汁
6月28日|夕飯


6月27日|(上)義理親 (下)お弁当

- ハンバーグ
- ポテトサラダ
- 目玉焼き、トマト
- 玉子スープ

- 鳥そぼろ弁当
- ブロッコリーのチーズ焼き
- パプリカソテー
6月25日|薬膳スープ



【梅雨時期】何だか不調を感じる時に飲みたい薬膳スープ薬膳と聞くと何だか難しそうって感じてしまいますが、「薬膳キット」を使えば簡単、手軽に生活に薬膳を取り入れることができます。天候や気圧で不調を感じてしまう人におすすめな薬膳について...
6月23日|お弁当

- エビフライ
- ブロッコリーのチーズ焼き
- 卵焼き
- パプリカ
6月21日|夕飯 義理親

- 豚しゃぶ、豆腐、水菜
- 鰹の薬味のせ
- なめこ、ねぎ、ほうれん草のお味噌汁
- トマト
- ぶどう
6月19日| 父の日 夕飯

父の日で娘たちが作った中華定食
- 春巻き
- 麻婆豆腐
- チャーハン
- 卵スープ
6月18日|(左)夕飯 (右)昼



【腸活生活】免疫力アップ・ダイエット・美肌にも!家族みんなが元気な我が家の常備食美肌・アンチエイジングにも効果的な我が家の腸活生活を紹介|vivi
Life...
6月17日|夕飯 義理親

- バラ寿司
- ひじき煮
- ナス、しめじのお味噌汁
6月16日|お弁当

- 焼き鮭(キムチの素漬け)
- ナスの肉巻き
- しめじ
- 卵焼き
6月15日|夕飯 義理親

- 豚肉の味噌漬け
- 豆苗、じゃがいも、玉ねぎ炒め
- 鯛のお刺身、目玉焼き
- 焼きなす、揚げのお味噌汁
6月14日|夕飯 義理親

- エビ、鯵、さつま芋の天ぷら
- きゅうりともずく酢
- ぶりのお刺身、目玉焼き
- 玉ねぎ、卵のお味噌汁
6月13日|夕飯

- ロコモコ丼
- サラダ
- 鱈と根菜のスープ

【お灸】5分でスッキリ♪体がだるい時のセルフケア疲れやストレスを感じた時に、「お灸」を使ってセルフケアをしています。...

今月のKONDATE|5.2022高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記録です...
6月12日|夕飯 義理親

- しゅうまい
- ナスのオランダ煮
- 小松菜と揚げの煮浸し
- トマト
- じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
6月11日|夕飯


6月10日|夕飯 義理親

- にんじん、インゲンの牛肉巻き
- ポテトサラダ
- ブリのお刺身、目玉焼き
- 豆腐、わかめ、ネギのお味噌汁
6月9日|(上)夕飯 義父 (下)お弁当

- 鯖の塩焼き
- 切り干し大根煮
- だし巻き卵
- じゃがいも、わかめのお味噌汁
- ぶりのお刺身

- 塩麹唐揚げ
- 卵焼き
- 切り干し大根煮
- 小豆玄米
6月7日|夕飯 義理親

- 義父のリクエスト 、肉じゃが
- ブリのお刺身、目玉焼き
- 小松菜と揚げのお味噌汁
6月6日|夕飯 (上)義理親 (下)お弁当

- ひき肉ともやしの味噌団子
- ひじきとひよこ豆のサラダ
- 目玉焼き、ブリのお刺身
- 小松菜、玉ねぎのお味噌汁

- えびとカニカマの中華風
- ひじきとひよこ豆のサラダ
6月4日|夕飯 義理親

- 筑前煮
- 鰆の塩焼きポン酢
- ちくわとピーマンのおかか和え
- もずく酢
- ナスとほうれん草のお味噌汁
6月2日|夕飯

- シーフードピラフ
- メンチカツ
- 小さなオムレツ
- ビシソワーズ
6月1日|夕飯 (上)義理親 (下)お弁当

- 豚肉プルコギ
- じゃがいものたらこマヨネーズあえ
- ナス、玉ねぎ、ほうれん草のお味噌汁
- ぶりのお刺身、目玉焼き
- トマト

- 唐揚げ
- パプリカ焼き浸し
- 玉子焼き


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