高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記
録です
献立は随時更新しているので、気が向いたら覗いてみてください♪
２０２２年もあっという間に半ばに差し掛かろうとしています。何でこんなに早いんだレベルで刻が過ぎていく・・
しばらくするとジメジメ鬱々の梅雨が始まります、たまにの雨は嫌いではないのですが、、
大好きな紫陽花の時期でもあるので楽しみたい♪「お灸」や「季節の野菜」などをどんどん取り入れて気分を上げて過ごしていきたいです
6月29日｜夕飯 義理親
- エビ、さつま芋の天ぷら
- マグロの山かけ
- トマト、きゅうりの中華風和え
- 筍、ほうれん草のお味噌汁
6月28日｜夕飯
6月27日｜（上）義理親 （下）お弁当
- ハンバーグ
- ポテトサラダ
- 目玉焼き、トマト
- 玉子スープ
- 鳥そぼろ弁当
- ブロッコリーのチーズ焼き
- パプリカソテー
6月25日｜薬膳スープ
【梅雨時期】何だか不調を感じる時に飲みたい薬膳スープ薬膳と聞くと何だか難しそうって感じてしまいますが、「薬膳キット」を使えば簡単、手軽に生活に薬膳を取り入れることができます。天候や気圧で不調を感じてしまう人におすすめな薬膳について...
6月23日｜お弁当
- エビフライ
- ブロッコリーのチーズ焼き
- 卵焼き
- パプリカ
6月21日｜夕飯 義理親
- 豚しゃぶ、豆腐、水菜
- 鰹の薬味のせ
- なめこ、ねぎ、ほうれん草のお味噌汁
- トマト
- ぶどう
6月19日｜ 父の日 夕飯
父の日で娘たちが作った中華定食
- 春巻き
- 麻婆豆腐
- チャーハン
- 卵スープ
6月18日｜（左）夕飯 （右）昼
【腸活生活】免疫力アップ・ダイエット・美肌にも！家族みんなが元気な我が家の常備食美肌・アンチエイジングにも効果的な我が家の腸活生活を紹介｜vivi
Life...
6月17日｜夕飯 義理親
- バラ寿司
- ひじき煮
- ナス、しめじのお味噌汁
6月16日｜お弁当
- 焼き鮭（キムチの素漬け）
- ナスの肉巻き
- しめじ
- 卵焼き
6月15日｜夕飯 義理親
- 豚肉の味噌漬け
- 豆苗、じゃがいも、玉ねぎ炒め
- 鯛のお刺身、目玉焼き
- 焼きなす、揚げのお味噌汁
6月14日｜夕飯 義理親
- エビ、鯵、さつま芋の天ぷら
- きゅうりともずく酢
- ぶりのお刺身、目玉焼き
- 玉ねぎ、卵のお味噌汁
6月13日｜夕飯
- ロコモコ丼
- サラダ
- 鱈と根菜のスープ
【お灸】５分でスッキリ♪体がだるい時のセルフケア疲れやストレスを感じた時に、「お灸」を使ってセルフケアをしています。...
今月のKONDATE｜５.２０２２高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記録です...
6月1２日｜夕飯 義理親
- しゅうまい
- ナスのオランダ煮
- 小松菜と揚げの煮浸し
- トマト
- じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
6月11日｜夕飯
6月1０日｜夕飯 義理親
- にんじん、インゲンの牛肉巻き
- ポテトサラダ
- ブリのお刺身、目玉焼き
- 豆腐、わかめ、ネギのお味噌汁
6月９日｜（上）夕飯 義父 （下）お弁当
- 鯖の塩焼き
- 切り干し大根煮
- だし巻き卵
- じゃがいも、わかめのお味噌汁
- ぶりのお刺身
- 塩麹唐揚げ
- 卵焼き
- 切り干し大根煮
- 小豆玄米
6月7日｜夕飯 義理親
- 義父のリクエスト 、肉じゃが
- ブリのお刺身、目玉焼き
- 小松菜と揚げのお味噌汁
6月6日｜夕飯 （上）義理親 （下）お弁当
- ひき肉ともやしの味噌団子
- ひじきとひよこ豆のサラダ
- 目玉焼き、ブリのお刺身
- 小松菜、玉ねぎのお味噌汁
- えびとカニカマの中華風
- ひじきとひよこ豆のサラダ
6月4日｜夕飯 義理親
- 筑前煮
- 鰆の塩焼きポン酢
- ちくわとピーマンのおかか和え
- もずく酢
- ナスとほうれん草のお味噌汁
6月２日｜夕飯
- シーフードピラフ
- メンチカツ
- 小さなオムレツ
- ビシソワーズ
6月1日｜夕飯 （上）義理親 （下）お弁当
- 豚肉プルコギ
- じゃがいものたらこマヨネーズあえ
- ナス、玉ねぎ、ほうれん草のお味噌汁
- ぶりのお刺身、目玉焼き
- トマト
- 唐揚げ
- パプリカ焼き浸し
- 玉子焼き
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