KITCHEN

今月のKONDATE|6.2022

高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記

です

献立は随時更新しているので、気が向いたら覗いてみてください♪

2022年もあっという間に半ばに差し掛かろうとしています。何でこんなに早いんだレベルで刻が過ぎていく・・

しばらくするとジメジメ鬱々の梅雨が始まります、たまにの雨は嫌いではないのですが、、

大好きな紫陽花の時期でもあるので楽しみたい♪「お灸」や「季節の野菜」などをどんどん取り入れて気分を上げて過ごしていきたいです


6月29日|夕飯 義理親

  • エビ、さつま芋の天ぷら
  • マグロの山かけ
  • トマト、きゅうりの中華風和え
  • 筍、ほうれん草のお味噌汁

6月28日|夕飯

6月27日|(上)義理親 (下)お弁当

  • ハンバーグ
  • ポテトサラダ
  • 目玉焼き、トマト
  • 玉子スープ
  • 鳥そぼろ弁当
  • ブロッコリーのチーズ焼き
  • パプリカソテー

6月25日|薬膳スープ

薬膳スープ
【梅雨時期】何だか不調を感じる時に飲みたい薬膳スープ薬膳と聞くと何だか難しそうって感じてしまいますが、「薬膳キット」を使えば簡単、手軽に生活に薬膳を取り入れることができます。天候や気圧で不調を感じてしまう人におすすめな薬膳について...

6月23日|お弁当

  • エビフライ
  • ブロッコリーのチーズ焼き
  • 卵焼き
  • パプリカ

6月21日|夕飯 義理親

  • 豚しゃぶ、豆腐、水菜
  • 鰹の薬味のせ
  • なめこ、ねぎ、ほうれん草のお味噌汁
  • トマト
  • ぶどう

6月19日| 父の日 夕飯

父の日で娘たちが作った中華定食

  • 春巻き
  • 麻婆豆腐
  • チャーハン
  • 卵スープ

6月18日|(左)夕飯 (右)昼

免疫力アップ・ダイエット・美肌にも!家族みんなが元気な我が家の【腸活生活】いつも元気な我が家の「腸活生活」についての記事です...

6月17日|夕飯 義理親

  • バラ寿司
  • ひじき煮
  • ナス、しめじのお味噌汁

6月16日|お弁当

  • 焼き鮭(キムチの素漬け)
  • ナスの肉巻き
  • しめじ
  • 卵焼き

6月15日|夕飯 義理親

  • 豚肉の味噌漬け
  • 豆苗、じゃがいも、玉ねぎ炒め
  • 鯛のお刺身、目玉焼き
  • 焼きなす、揚げのお味噌汁

6月14日|夕飯 義理親

  • エビ、鯵、さつま芋の天ぷら
  • きゅうりともずく酢
  • ぶりのお刺身、目玉焼き
  • 玉ねぎ、卵のお味噌汁

6月13日|夕飯

  • ロコモコ丼
  • サラダ
  • 鱈と根菜のスープ

【お灸】5分でスッキリ♪体がだるい時のセルフケア疲れやストレスを感じた時に、「お灸」を使ってセルフケアをしています。...
今月のKONDATE|5.2022高齢の義理親、家族、お弁当、ダイエット中食事などなど日々の献立の記録です...

6月12日|夕飯 義理親

  • しゅうまい
  • ナスのオランダ煮
  • 小松菜と揚げの煮浸し
  • トマト
  • じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁

6月11日|夕飯


6月10日|夕飯 義理親

  • にんじん、インゲンの牛肉巻き
  • ポテトサラダ
  • ブリのお刺身、目玉焼き
  • 豆腐、わかめ、ネギのお味噌汁

6月9日|(上)夕飯 義父 (下)お弁当

  • 鯖の塩焼き
  • 切り干し大根煮
  • だし巻き卵
  • じゃがいも、わかめのお味噌汁
  • ぶりのお刺身
  • 塩麹唐揚げ
  • 卵焼き
  • 切り干し大根煮
  • 小豆玄米

6月7日|夕飯 義理親

  • 義父のリクエスト 、肉じゃが
  • ブリのお刺身、目玉焼き
  • 小松菜と揚げのお味噌汁

6月6日|夕飯 (上)義理親 (下)お弁当

  • ひき肉ともやしの味噌団子
  • ひじきとひよこ豆のサラダ
  • 目玉焼き、ブリのお刺身
  • 小松菜、玉ねぎのお味噌汁
  • えびとカニカマの中華風
  • ひじきとひよこ豆のサラダ

6月4日|夕飯 義理親

  • 筑前煮
  • 鰆の塩焼きポン酢
  • ちくわとピーマンのおかか和え
  • もずく酢
  • ナスとほうれん草のお味噌汁

6月2日|夕飯

  • シーフードピラフ
  • メンチカツ
  • 小さなオムレツ
  • ビシソワーズ

6月1日|夕飯 (上)義理親 (下)お弁当

  • 豚肉プルコギ
  • じゃがいものたらこマヨネーズあえ
  • ナス、玉ねぎ、ほうれん草のお味噌汁
  • ぶりのお刺身、目玉焼き
  • トマト
  • 唐揚げ
  • パプリカ焼き浸し
  • 玉子焼き

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